8 научных способов укрепить иммунитет

Пейте много воды

Вода вымывает из организма вредные токсины и вещества, в том числе, результаты жизнедеятельности бактерий и вирусов. Кстати, не менее полезны для нашего здоровья и водные процедуры. Банальное принятие горячей ванны перед сном существенно увеличивает уровень окситоцина — гормона, отвечающего за чувство удовлетворения и снижение тревоги.