8 научных способов укрепить иммунитет

Больше двигайтесь

Физические упражнения помогают нам бороться со стрессом, который зачастую и становится главной причиной уязвимости организма перед гриппом и простудой. Для того чтобы укрепить иммунитет и насытить организм энергией, достаточно выполнять простую 20-30 минутную зарядку или несколько расслабляющих асан из йоги.