8 научных способов укрепить иммунитет

Чаще бывайте на свежем воздухе

Во время прогулок в организме начинает более интенсивно двигаться кровь по сосудам, происходит активное обогащение кислородом внутренних органов, в том числе, и легких. Лучше всего прогуливаться в парках или лесу. Прогулки на свежем воздухе поднимут вам настроение, добавят энергии и бодрости.